Veel reizigers naar de (sub)tropen krijgen, kort na aankomst op de plaats van bestemming, last van diarree. Dit gaat vaak samen met buikkrampen, gebrek aan eetlust, soms misselijkheid, braken en temperatuurverhoging. Het duurt meestal niet langer dan enkele dagen; alleen in ernstige gevallen kan het wat langer duren.
Oorzaak
Diarree is een infectie (door virus of bacterie) die de darmwand beschadigt. Hierdoor neemt het lichaam te weinig vocht op en scheidt het teveel uit.
Gevolg
Het lichaam verliest water en andere waardevolle stoffen. Vooral kinderen en bejaarden lopen hierdoor kans uit te drogen. Bij gebruik van anti-conceptiepil moet u bij ernstige diarree rekening houden met een verminderde werkzaamheid van de pil.
Voorkomen
Gebruik de volgende producten niet:
- ongekookt, rauw voedsel (zoals schelpdieren)
- ongeschild fruit
- rauwe groente en salades
- eten of drinken van de kraampjes op straat
- onvoldoende verhit vlees
- onverpakt consumptie-ijs
- ongekookt kraanwater (denk ook aan ijsblokjes in de limonade)
Gouden regel ter voorkoming van reizigersdiarree: schillen, koken of bakken!
Voorkom uitdroging
Drink veel om vochtverlies te compenseren. Goede mogelijkheden zijn bijvoorbeeld bronwater, slappe thee, rijstwater, vruchtensappen en bouillon. Aan kinderen met diarree wordt aangeraden om direct met ORS (oral rehydration salts) te beginnen. Ook voor volwassenen met erge diarree is dit belangrijk. ORS is een oplossing van zouten en suikers die opgelost kan worden in schoon water. Het middel stopt de diarree niet zelf, maar zorgt voor een juiste aanvulling van vocht en mineralen. Dit middel is (zonder recept) te koop bij apotheek en drogist. ORS smaakt zout, voor jonge kinderen is het daarom raadzaam ORS met een smaakje te kopen.
Gebruik eventueel medicijnen
Bij diarree zijn medicijnen soms nuttig (zeker als diarree erg ongelegen komt). Het meest gebruikte middel en ook de eerste keus is Loperamide. Deze stof zit in alle bekende stopmiddelen (zoals Diacure, Diarem en Imodium) en vermindert de beweeglijkheid van de darm. Let op: kinderen onder de acht jaar en zwangeren mogen dit middel niet gebruiken. Ook wanneer er sprake is van bloed, slijm of koorts, kunt u beter geen Loperamide gebruiken. Raadpleeg bij diarree met deze klachten (dysenterie) altijd een arts.
Voeding
Vasten heeft geen zin. Zodra u weer trek heeft, kunt u het beste geregeld kleine maaltijden nuttigen.
