Iedereen kan wel iets bedenken wat voor hen gezonder is. Maar… weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD om samen met veel anderen in maart in actie te komen voor uw gezondheid. Dat is veel leuker en het werkt. Belangrijk is dat je kiest voor een concreet haalbare uitdaging die je 30 dagen lang elke dag uitvoert. Op de website www.30dagengezonder.nl staan verschillende ideeën voor uitdagingen.
Meld aan met een uitdaging en wij ondersteunen om het vol te houden
Iedereen die woont of werkt in de regio kan zich tot en met 1 maart 2026 aanmelden via www.30dagengezonder.nl. Na aanmelding ontvangt de deelnemer de hele maand maart inspirerende tips en adviezen en uitnodigingen voor webinars die helpen het doel vol te houden. Daarnaast helpen de ervaringen van andere deelnemers. Samen gaat het lukken!
Volg de actie ook op www.facebook.com/30dagengezonder.
Alleen of samen! Wie daag je uit?
Meedoen kan zelf of in een groep. Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend en je houdt elkaar scherp. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven of in de pauze water te drinken, een gezin spreekt af de hele maand samen gezond te ontbijten. En collega’s gaan bijvoorbeeld tijdens de lunch samen wandelen. Er zijn heel veel dingen die je zelf kunt doen om je gezonder te voelen. En door het samen te doen, motiveren jullie elkaar en houden jullie het vol. Doe ook mee! Aanmelden kan op www.30dagengezonder.nl.
Steeds meer GGD’en doen mee
GGD Gooi- en Vechtstreek en GGD Hollands Noorden doen in 2026 ook weer mee aan de actie.