Support jij ook?
Iedereen kan supporter zijn: vrienden, familie, bedrijven, verenigingen en organisaties. Steun en begrip van de omgeving werkt motiverend en draagt bij aan het succes.
Tips om te supporten
- Spreek je vertrouwen uit: ‘jij kan dit!’
- Zeg dat je trots bent en het knap vindt
- Applaudisseer en geef eens een schouderklopje
- Laat weten dat je er bent en vraag af en toe hoe het gaat
- Vraag hoe jij kunt helpen
- Stuur een berichtje, moedig de stopper aan of stuur iets grappigs
- Zeg dat het niet erg is, als het een keertje misgaat
- Zorg voor afleiding, ga samen met de stopper iets leuks doen, zoals samen wandelen
Kijk voor meer informatie op: stoptober.nl/steun-stoppers.
Stop jij ook?
Elk jaar doen tienduizenden mensen mee met Stoptober. Stoptober is inmiddels populairder dan het voorheen traditionele stopmoment op 1 januari. Stop jij in oktober ook met roken/ vapen? Het is bewezen: Wie 28 dagen stopt, heeft vijf keer meer kans om blijvend te stoppen.
Wat levert stoppen op?
- Gezonder lichaam
- Meer geld
- Betere conditie
- Mooier uiterlijk
- Alles smaakt en ruikt lekkerder (ook jij ruikt lekkerder)
- Beter seksleven
- Beter humeur
- Meer verjaardagen om te vieren
Stoptober app en andere hulp
Doe je mee aan Stoptober? Download dan nu de Stoptober-app. Deze geeft:
- elke dag een motiverende boodschap;
- korte dagelijkse prikkels die helpen volhouden;
- tips voor lastige momenten;
- wat je moet doen als de verleiding groot is en
- voortgang in het stopproces.
Ook kunnen Stoppers hulp krijgen van een coach en gebruik maken van nicotinevervangers of medicijnen op recept. Dit wordt vergoed door de zorgverzekeraar.
Doe ook mee met Stoptober! Kijk voor meer informatie op stoptober.nl of op ikstopnu.nl.
Stoptober is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), de Hartstichting, KWF en Longfonds, i.s.m. Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland.